セルライト除去に効果的な食品と成分

【セルライトとは】
成人女性のおよそ8割にあるといわれるセルライト。これは簡単に言えば「脂肪の塊」です。しかしその解消は簡単というわけには行きません。それはセルライトの性質、発生する原因が複雑だからです。

 

セルライトは単純な脂肪ではなく、脂肪に水分や老廃物が結びついて発生したものです。体内のリンパと血液の流れが滞ることで体内に蓄積してしまった水分、老廃物と脂肪が固く結びつくことによって生じます。

 

そのため通常の脂肪のように運動や食事療法で解消することが困難なのです。その結果皮膚の表面がデコボコした状態になってしまうこともあります。

 

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【セルライト除去に効果的な食品と成分】
ではそんなセルライトはどのような解消すればよいのでしょうか。第一の対策となるのが食事療法です。血行のリンパの流れを改善し、代謝機能を高めることでセルライトを除去することができます。

 

食事療法と書きましたが、効果のある成分を摂取するためにはサプリメントの方が適しているかもしれません。

 

代表的なところとしてはカリウムやメリロートなどが挙げられます。どちらも血行の促進と代謝機能の向上を促す成分です。とくにカリウムは野菜などの食品から摂取できるだけに重要です。

 

それから近年美容の分野で注目を集めているポリフェノール。この成分には広く知られる抗酸化作用に加え、むくみの改善、血行促進といった効果もありため。セルライトの改善にも役立つのです。

 

赤ワインをはじめブルーベリー、リンゴなどに含まれて居ます。こうした成分を摂取することでセルライトの除去に役立てることができるでしょう。

 

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