ED(勃起不全)に効果的な食品と成分

【ED(勃起不全)の原因】

EDに良い食品

40代を過ぎると発症しやすいといわれるのがED(勃起不全)です。

 

うまく勃起することができない、勃起した状態を維持することができないといった問題で性行為を正常に行うことができなくなります。男性としての自信の喪失にも結びつく重大な症状です。

 

その原因は大きく分けて2つに分けられます。

 

ひとつは心因性のもの。ストレスや過去の性行為の失敗によるショックが原因になってしまうのです。

 

もうひとつは健康状態が原因のもの。糖尿病が代表的なものですが、ほかにも高血圧や心臓病、脊髄神経の怪我なども含まれます。

 

治療を行うにはまず抗した原因を特定することが重要になってくるのです。

 

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【ED(勃起不全)に効果的な食品と成分】
食生活で改善を目指すことも可能です。体力の衰えによる勃起力の低下に関してはとくに効果的です。

 

効果的な食品として真っ先に挙げられるが亜鉛。セックスミネラルとも呼ばれており、精力増強や精子の生成に大きな役割を持っています。レバーやカキなどに多く含まれています。

 

それからセレン。これも亜鉛と同様ミネラルの一種ですが、精子の生成のほか、神経機能の向上や男性ホルモンの生成にも関わっているといわれています。食品よりもサプリメントで摂取した方が効果的です。

 

ほかにはアルギニン。強力な抗酸化作用を持っているほか、成長ホルモンの分泌を促す作用も持っています。

 

こうした成分を効率よく含んだマカやトンカットアリといったエキスをサプリメントで摂取するのもよいでしょう。

 

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