精力減退に効果的な食品と成分

【精力減退の原因】

精力減退に良い食品

精力減退は男性の大きな悩みです。EDの原因にもなりますし、広く活力の低下、気力の減退にも直接関わってきます。この精力減退は体力の衰えが大きな原因と思われがちですが、そのほかにもさまざまな原因によってもたらされます。

 

とくに現代社会で大きな原因となっているのが糖尿病とストレス。

 

糖尿は神経や血管を傷つけることで正常な勃起能力を損ねてしまいます。予備軍を含めれば1800万人とも言われる糖尿病。多くの男性にとって要注意の原因といえます。

 

それからストレス。ストレスは血管を収縮させ、自律神経を乱す要因となります。陰茎にスムーズに血液が流れなくなれば正常な勃起が阻害されますし、自律神経の乱れは気力の低下や快感に対する鈍さをもたらします。

 

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【精力減退に効果的な食品と成分】
そんな精力減退は食品・サプリメントで補うことも可能です。ED治療薬とは異なり、副作用の心配もなく安全に摂取できるのが大きなポイントです。

 

食品としては亜鉛が多く含まれているレバーやカキ、ニンニクなどがまず挙げられます。またニラは疲労回復や新陳代謝を促すビタミンB1が含まれており効果が期待できます。レバニラ炒めが精力回復の定番メニューとされているのもこのためです。

 

サプリメントではマカがオススメです。マカには亜鉛やセレンのほかさまざまなアミノ酸、免疫力の向上をもたらすアルカロイド、コレステロールを減らすサポニンなどが豊富に含まれています。

 

そのほかトンカットアリ、高麗ニンジンなども定番のサプリメントとして挙げられるでしょう。

 

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