アレルギー体質の改善に効果的な食品と成分

【アレルギー体質とは】

アレルギーに良い食品

アレルギー体質とは免疫機能が何らかの異常が生じている状態のことを言います。

 

人間の体はウイルスや細菌などの異物が入り込んでこようとするとそれから身を守る免疫機能が働きます。その際に過剰な反応を見せてしまう場合をアレルギー体質と呼んでいるのです。

 

代表的なものとして挙げられるのが花粉症です。杉花粉に対してアレルギー反応を示し、くしゃみや涙、咳など異物を排除するために本来必要ないほどの過剰な反応を示してしまうのです。

 

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【アレルギー体質の改善に効果的な食品と成分】
そんなアレルギー体質をやわらげてくれる食品・成分もあります。

 

アレルギー体質の改善の鍵を握るのが免疫機能の正常化。食事で手軽に摂取できるものとしてはキノコに含まれているキノコ菌糸からだ、昆布など海藻類に含まれているフコダイン、鶏の卵に含まれているトランスファーファクター、ニンニクに含まれているガーリックなどが挙げられます。

 

それからサプリメントでの摂取が望まれるものとしてはプロポリス、キチン・キトサン、アロエベラ、などが代表的なところとして挙げられるでしょう。

 

ほかにも新陳代謝を改善して体内の毒素の排出を促してくれるローヤルゼリー、体内の有害物質を無害化してくれるビタミンCなどもアレルギー体質の人が意識して摂取したい食品・成分です。

 

ただし、食品や成分が原因となってアレルギーが発症する場合もあります。アレルギー体質の場合はその点に注意した上で食品の選択をすることも求められるでしょう。

 

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